Mindful påskevandring i Nationalpark Thy

Har du lyst til at prøve en lidt anderledes naturoplevelse? Så tag med på stillevandring i Nationalpark Thy i påsken.

Stillevandringen krydres undervej med små guidede mindfulnessøvelser og meditationer, som hjælper os med at skrue ned for tankerne, finde ro og velvære i kroppen og til at opleve naturen og os selv på ny.

Program:

-Velkomst og vi hilser alle på hinanden.

-Jeg fortæller lidt om, hvad det er mindfulness og natur kan give os fysisk og mentalt.

-Stillevandringen starter og undervejs guider jeg jer i små sanse- og vejrtrækningsøvelser.

-Vandringen slutter af med en længere guidet meditation, hvor vi sidder ned.

-Vi slutter af med en kop varm kakao og en hyggesludder for dem, der har lyst.

Hvor og hvornår:

-Tvorup Klitplantage (jeg sender nærmere adresse for mødested efter tilmelding).

-Langfredag den 2. april kl. 13.30

Hvad kræver det at deltage:

-Alle voksne er meget velkomne. 

-At du vil gå i stilhed og med telefonen slukket. 

-At du kan gå ca. 4-5 km i et forholdsvist roligt tempo. 

-Det kræver ikke særlig kondition eller erfaring med mindfulness – det er ikke svært, så du kan sagtens finde ud af det!

Hvad skal du medbringe: 

-Påklædning, der passer til vejret. 

-Fodtøj, der er gode at gå i og som evt. kan klare en våd skovbund. 

-En måtte, pude eller lignende, du kan sidde på i skovbunden.

Hvor lang tid varer det: 

Det varer ca. 2 – 2,5 timer (afhængigt af hvor meget vi har lyst til at sludre efterfølgende)

Pris: 130 kr.

Tilmelding: Klik på tilmeld knappen på hjemmesiden. 

Hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig på jannieolesendk@gmail.com

Antal deltagere: Minimum 4 og max 7 deltagere.

Jeg glæder mig til at se dig! Kh. Jannie

(Foto: Morten Bonde)