Guidet mindful vandring i naturen i Thy.

Gruppeforløbet

Trænger du til at få en på opleveren, til at komme ud og mærke naturen og til at være en del af et hyggeligt fællesskab?

Så kan du nu tilmelde dig en guidet gruppetur.

Vandringen krydres undervej med små guidede mindfulnessøvelser og en længere meditation, som hjælper os med at skrue ned for tankerne, finde ro og velvære i kroppen og til at opleve naturen på ny.

Er du frisk på at prøve?

Alle kan være med - det er ikke svært.

Hvor vil turene foregå:

Turen vil finde sted i området ved Per Madsens Kær i Hvidbjerg Klitplantage i SydThy.

Dagen før sender jeg en gps-markør til deltagerne, så de kan se, hvor vi præcist skal mødes og hvor de skal køre hen.

Kaffe og kiks:

Vi slutter turen af med en kop kaffe og lidt til den søde tand.

Her har vi mulighed for at hyggesludre lidt og tale om oplevelsen.

Hvad kræver det at deltage:

-Alle voksne er meget velkomne.

-At du vil gå i stilhed og med telefonen slukket.

-At du kan gå ca. 4 km i et roligt/middel tempo - indimellem med lidt ujævn terræn.

-Det kræver ikke særlig kondition eller erfaring med mindfulness – det er ikke svært, jeg guider hele vejen.

Hvad skal du medbringe:

-Påklædning, der passer til vejret.

-Fodtøj, som kan klare en våd skovbund.

-En måtte, pude eller lignende, du kan sidde eller ligge på i skovbunden.

-Evt et tæppe til at tage over dig.

-En kop til kaffen.

Hvor lang tid varer det:

Det varer ca.  2,5 timer (afhængigt af hvor meget vi har lyst til at sludre efterfølgende :-))

Pris:

180 kr.

Tilmelding:

Først til mølle.

Du er tilmeldt, når du har indbetalt de 180 kr til mobilepay 875625. Skriv meget gerne fornavn og tlf. nummer når du betaler.

Hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig på jannieolesendk@gmail.com

Antal deltagere:

Min. 3 deltagere og max 10 i alt.

Jeg glæder mig til at se dig!

Kh. Jannie