Gruppeforløb: Mindfulness og vandring i naturen i Thy

Gruppeforløbet

Trænger du til at få en på opleveren, til at komme ud og mærke naturen og til at være en del af et hyggeligt fællesskab?

Så kan du nu tilmelde dig 3 x stillevandringer, som vil finde sted 3 forskellige steder i naturen i Thy.

Vandringerne krydres undervej med små guidede mindfulnessøvelser og meditationer, som hjælper os med at skrue ned for tankerne, finde ro og velvære i kroppen og til at opleve naturen på ny.

Er du frisk på at prøve?

På den første tur vil jeg indledningsvist fortælle om, hvordan vi ved hjælp af natur og mindfulness kan øge vores fysiske og mentale sundhed markant.

Hvor og hvornår: 

-Onsdag den 24. marts kl. 16.30. Syd for Stenbjerg. 

-Onsdag den 7. april kl. 16.30. Mellem Klitmøller og Vorupør. 

-Onsdag den 21. april kl.16.30. Thorsted plantage.

(Jeg sender dig nærmere beskrivelse af mødested, når du har tilmeldt dig).

Hvad kræver det at deltage: 

-Alle voksne er meget velkomne. 

-At du vil gå i stilhed og med telefonen slukket. 

-At du kan gå ca. 4-5 km i et roligt/middel tempo. 

-Det kræver ikke særlig kondition eller erfaring med mindfulness – det er ikke svært, så du kan sagtens finde ud af det!

Hvad skal du medbringe: 

-Påklædning, der passer til vejret. 

-Fodtøj, som evt. kan klare en våd skovbund. 

-En måtte, pude eller lignende, du kan sidde på i skovbunden.

Hvor lang tid varer det: 

Det varer ca. 2 – 2,5 timer (afhængigt af hvor meget vi har lyst til at sludre efterfølgende :-))

Pris: 

330 kr for alle 3 ture.

Tilmelding: 

Først til mølle. 

Når jeg melder tilbage, om der er plads til dig på holdet, så overfører du de 330 kr til mobilepay 875625. 

Hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig på jannieolesendk@gmail.com

Antal deltagere: 

Minimum 4 og max 10 deltagere.

Jeg glæder mig til at se dig! Kh. Jannie

(Foto: Morten Bonde, 280.dk)