Gruppeforløb: 3 gange med Mindfulness og vandring i naturen i Thy

Gruppeforløbet

Trænger du til at komme ud og finde roen i naturen? Er du nysgerrig på, hvad naturbaseret Mindfulness er? Har du lyst til at prøve en ny og anderledes måde at være i naturen på og samtidig være en del af et hyggeligt fællesskab?

Så kan du nu tilmelde dig 3 x stillevandringer, som vil finde sted 3 forskellige steder i naturen i Thy.

Vandringerne krydres undervej med små guidede mindfulnessøvelser og meditationer, som hjælper os med at skrue ned for tankerne, finde ro og velvære i kroppen og til at opleve naturen på ny.

Er du frisk på at prøve? Det er ikke svært og alle kan være med.

På den første tur vil jeg indledningsvist fortælle om, hvad mindfulness er og hvordan vi ved hjælp af natur og mindfulness kan øge vores fysiske og mentale sundhed på flere fronter.

Undervejs på turene vil jeg løbende supplere med teori.

Hvor og hvornår:

-Torsdag den 2. september kl. 16.30  (Førby Linie - Mellem Nørhå og Stenbjerg)

-Torsdag den 9. september kl. 16.30  (Søvej ved Vandet Sø)

-Torsdag den 16. september kl.16.30 (Lodbjerg)

Dagen før hver tur sender jeg en gps-markør ud til deltagerne på SMS, så I udfra denne kan køre direkte til mødestedet.

Forplejning:

Vi slutter turene af med varm kakao som jeg medbringer i min termogryde, et par økokiks og en sludder.

Hvad kræver det at deltage:

-Alle voksne er meget velkomne. Det kræver ikke særlig kondition eller erfaring med mindfulness – det er ikke svært, så du kan sagtens finde ud af det. 

-At du vil gå i stilhed med telefonen slukket.

-At du kan gå ca. 4-5 km i et roligt/middel tempo.

Hvad skal du medbringe:

-Påklædning, der passer til vejret.

-Fodtøj, som evt. kan klare en våd skovbund.

-En måtte, pude eller lignende, du kan sidde på i skovbunden.

-En kop til den varme kakao.

Pris og tid:

Det varer ca.  2,5 time (afhængigt af hvor meget vi har lyst til at sludre efterfølgende :-))

Pris: 475 kr for alle 3 guidede ture inklusiv snack.

Tilmelding:

Først til mølle.

Når du har indbetalt de 475 kr til mobilepay 875625.

Hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig på jannieolesendk@gmail.com

Antal deltagere:

Min. 5 deltagere og max 10 i alt.

Mange kommer alene, mens andre tager deres ægtefælle eller veninde med. Det er helt op til dig :-)

Jeg glæder mig til at se dig!

Kh. Jannie