Forløb i april: "Find ny energi i naturen"

”Find ny energi i naturen”

Naturen har helende kræfter og ved hjælp af små enkle øvelser, kan naturen hjælpe os med at finde ind til mere ro, bedre søvn, flere positive tanker og give os et boost af ny energi og overskud.

Sådan et natur-afslappende forårsforløb vil jeg tilbyde over 4 onsdage i april, 

og du er meget velkommen til at være med.

Målgruppe for dette forløb:

Overordnet henvender dette forløb sig til voksne, som har brug for at blive boostet med selvforkælelse og ny energi i hverdagen.

Det kan være for dig som:

- ofte bruger din energi på at servicere andre,

- har brug for noget ”mig-tid” i en travl hverdag,

- føler dig drænet ovenpå 2 år med pandemi,

- er ved at komme dig ovenpå en sygdomsperiode.

Der kan være MANGE flere årsager til, hvorfor du har brug for lidt energi og overskud hverdagen - og du er velkommen.

NB: Hvis du lider af svær grad af stress, depression eller angst vil dette forløb formentlig ikke 

være den rette hjælp for dig.

Program:

Det overordnede program for hver mødegang:

-Indledningsvist fortæller jeg lidt overordnet om, hvad det er naturen kan og hvordan vi kan få gavn af dens helende effekter.

-Vi opstarter hver gang med at tale lidt om ugen, der er gået og om dagens program og tema.

-Vi går afsted i stilhed på en lang række med mig forrest, hvor I ikke skal tænke på at finde vej eller tage ansvar, men bare slippe kontrollen og nyde naturen.

-Vi går ca. 3-4 kilometer i et roligt tempo og standser indimellem op. Det kan være for at sidde eller ligge ned, imens jeg guider jer i en længere afslappende meditation.

- Vi slutter turen af med at sludre om dagens oplevelse og om dagens tema. Temaet for turen kan fx have været "Taknemmelighed", "Selvomsorg", "Pauser i hverdagen" og lignende.

- Jeg giver jer muligheden for at arbejde videre med temaet og sender efter turen en lille øvelse til jer pr. mail for dem, der har lyst til at prøve selv i ugens løb.

- Vi slutter hver gang af med en hyggesludder, lidt at drikke og lidt sødt.

Hvor finder turene sted:

Det bliver fire forskellige ruter i naturen i Thy.

Du vil få nærmere besked, inden afgang.

Pris:

750 kr

For 4 guidede ture, lidt til den søde tand og en ugentlig mail.

Lad mig endelig vide, hvis du har spørgsmål til forløbet. 

Glæder mig til at få dig med på tur!

Kh Jannie