Forløb i april: "Find ny energi i naturen"

Nu får du muligheden for at deltage i et afslappende naturforløb, som giver dig et boost af selvforkælelse og ny energi i hverdagen.

Man kan ikke længere tilmelde sig
Se andre begivenheder
Forløb i april: "Find ny energi i naturen"

Tid & sted

06. apr. 16.15 – 18.45

3 onsdage i april

Om eventet

”Find ny energi i naturen”

Naturen har helende kræfter og ved hjælp af små enkle øvelser, kan naturen hjælpe os med at finde ind til mere ro, bedre søvn, flere positive tanker og give os et boost af ny energi og overskud.

Sådan et natur-afslappende forårsforløb vil jeg tilbyde over 3 onsdage i april,

og jeg håber, at du vil med?

Målgruppe for dette forløb:

Overordnet henvender dette forløb sig til voksne, som har brug for at blive boostet med selvforkælelse og ny energi i hverdagen.

Det kan være for dig som:

- ofte bruger din energi på at servicere andre,

- har brug for noget ”mig-tid” i en travl hverdag,

- føler dig drænet ovenpå 2 år med pandemi,

- er ved at komme dig ovenpå en sygdomsperiode, livskrise eller andet.

- har brug for selvomsorg og ny energi.

Der kan være MANGE flere årsager til, hvorfor du har brug for lidt ekstra energi og overskud i hverdagen - og du er velkommen.

Program:

Det overordnede program for hver mødegang:

-Indledningsvist fortæller jeg lidt overordnet om, hvad det er naturen kan og hvordan vi kan få gavn af dens helende effekter.

-Vi opstarter hver gang med at tale lidt om ugen, der er gået og om dagens program.

-Vi går afsted i stilhed på en lang række med mig forrest, hvor I ikke skal tænke på at finde vej eller tage ansvar, men bare slippe kontrollen og nyde naturen.

-Vi går ca. 3-4 kilometer i et roligt tempo og standser indimellem op. Det kan være for at sidde eller ligge ned, imens jeg guider jer i en længere afslappende meditation.

- Vi slutter turen af med at sludre om dagens oplevelse.  

- Hver gang introduceres gruppen til et tema og en lille øvelse, som deltagerne kan afprøve i deres hverdag, hvis de har lyst.  Temaerne kan være "Taknemmelighed", "Selvomsorg", "Pauser i hverdagen" og lignende og har til formål at give deltagerne et ekstra boost af ny energi og velvære. Øvelsen bliver også sendt til deltagerne på mail efterfølgende.

- Vi slutter hver gang af med en hyggesludder, lidt at drikke og lidt sødt til ganen.

Hvornår skal vi afsted:

Onsdag den 6. april kl. 16.15 til ca. kl. 18.45.

Onsdag den 20. april kl. 16.15 til ca. kl. 18.45.

Onsdag den 27. april kl. 16.15 til ca. kl. 18.45.

Hvor finder turene sted:

Det bliver tre forskellige ruter i naturen i Thy.

Du vil få nærmere besked inden afgang.

Hvad kræver det:

- At du har lyst til at slappe af, slukke telefonen og gå i stilhed.

- At du har lyst til at have et frirum til dig selv og naturen.

- At du kan gå ca. 3-4 km i naturens ujævne terræn.

- Det kræver ikke forkundskaber eller en god kondi.

Hvad skal du medbringe:

- Gode sko/støvler, der kan klare en våd skovbund.

- En siddemåtte eller liggeunderlag.

- Evt et lille tæppe.

- Evt. en flaske vand.

Pris:

575  kr

For 3 guidede ture, lidt til den søde tand og en ugentlig mail.

Lad mig endelig vide, hvis du har spørgsmål til forløbet. 

Glæder mig til at få dig med på tur!

Kh Jannie

Del denne begivenhed